Die Website zum Buch
https://www.youtube.com/watch?v=hGpn8GD__Qs
Drill:
- verschiedene Takedowns aus eigener Bodenlage mit Hilfe von Hebeltechniken.
- Freie Bewegungslehre in der Bodenlage
https://www.youtube.com/watch?v=hvHC5HsG9i4
Drill:
- Atemi zur Distanzüberbrückung
- Takedown mit Schulterbeinhebel (Single-Leg-Takedown)
- diagonaler Einsteiger in die Cross-Side-Mount
- Escape mit Carjack in den Stand
Ausbildung zum Luta Livre-Lehrer / Generation 5
Youtube-Video zum Ausbildungsprojekt der Luta Livre-Lehrerschulung bei der ELLO in der Sportschule Köln.
Wir waren die 5. Generation der ELLO-Lehrer und hatten neben reichlich Anstrengung auch einen Höllenspaß. Es war ein Erlebnis, welches die Jungs richtig zusammengeschweißt hat.
